2019.07.2 coachingjapan
自分を変えたい、人生を変えたい、と思っていても変えられない人がいます。そういうとき、人は、「変われない理由」ばかり見つけようとしています。
変われない理由があると、「こういうわけで、自分は変わらなくても良い」と納得することができるので、そこから何も変わらなくなります。
よくあるのが、
・親が悪いから
・国が悪いから
・社会が悪いから
・遺伝だから
・過去や前世がそうだから
などです。
そしてこれらを恨んだり、怒ったりするだけになります。原因は自分ではなくて、自分の外側に求めます。けっして、「私がずぼらだから」とか、「勉強をしていないから」などの自分で変えられるものに原因を求めません。また、簡単に変わるようなことを理由にしません。
もし、変えられるものに原因があるとすると、自分が悪いということになってしまいます。そうすると、「自分で変わらないようにしている」という事実を突きつけられてしまうので、そういうことはしないのです。
簡単に変えられない方が、自分も他の人も納得しやすいので、難しい理由にします。「飲み会に行っているので、ビジネスに使うお金がない」などというと「じゃあ飲みに行くのやめろよ」と言われてしまいますね。だから、「政府が」「親の教育が」という話にしてしまいます。
難しい理由で変われないと思いたい人はたくさんいるので、そういう人たちが集まって、その理由を強化していきます。やっぱりできないよね。社会が悪いよね。毒親のせいだね、と、盛り上がってしまうのです。「プログラマーになって年収を上げよう」「ビジネスを一生懸命やろう」などと考えるのは、大変なのでやりません。
この変われない理由探しは、本当に恐ろしいものです。以前、私はネットであるブログを見つけました。そこには、親のせいでダメ人間になった、と書いてありました。
その親というのが、エリートビジネスマンのお父さんで、何でも買ってくれて、教育熱心で、子供にも理解がある人でした。私には、よくある、アッパーミドルの家庭にしか見えませんでした。しかし、そのせいでダメ人間になった、と主張していたのです。
これでは、どんな家庭環境であっても、親のせいにできてしまいます。本人はそれを固く信じているので、当たり前のことだと思っています。こんなふうに、変われない理由探しは、どんな状況でもできてしまうので、とても危険なのです。
こういう人は、どんな境遇であっても、人のせいにしてしまいます。人からしてもらったことへの感謝を忘れて、どんなに良いことでも、悪いことに変換してしまうのです。もちろん悪いことが来たら、そのままにしておきます。
「変われない理由が正しい」理由を探す
変われない理由を探す人は、次に、「変われない理由が正しい」という理由を考え続けます。
自分の考えや、偉い人の言ったことや、学問などを使って、徹底的に自分の説を強くしていくのです。
・社会の制度がいかに間違っていて、一市民にはどうしようもできないか
・毒親にこんなことや、あんなことをされた
・遺伝は科学的に何％の影響がある
などです。このようにして、自分の説をどんどん強化して、「変われない自分」もどんどん強化していきます。もちろん、他にも同じような人がいるので、強力な理論ができていきます。学問的でカッコよく見えるので、そこで満足してしまいます。
これは、はっきり言って「すごく無駄な時間」になります。
そういう暇があったら、政治家にメールしたり、会いに行けばいいし、セミナーの一つでも行けばいいのです。その時間に、家の中を掃除して、片付けしたりした方がよほど人生が良くなるというものです。
変われない理由を考えている人は、頭が悪いというわけではありません。少なくとも、「変われない理論」を作れるくらいには、頭がいいのです。ただ、方向性が間違っているので、どうしても無駄なことをしてしまします。
優秀なコンピューターでも、何を計算させるかによって、有用にも無駄にもなります。無駄なことを高速で処理したところで、やはり無駄です。ゴミしか出てきません。それなら、何も考えずにジョギングでもした方が有用です。
変わらないものに原因を求める人の悲しい結末
変わらないものや、変えるのが難しいものに原因を求めて諦める、というのは一見楽なことに見えます。確かに、労力も創造力も使わないのですから、その意味では楽なことは確かです。
しかし、これはものすごいマイナスを含んでいます。何かというと、生命力が下がるのです。心理学で、電気ショックを犬に与える実験があります。一方の犬は、電気ショックを止められるのですが、もう一方の犬は、止められずに、電気ショックを受け続けます。
その結果、電気ショックを止められない犬は、諦めて、へたり込んでしまいます。そして、うつ病と同じ状態になるのです。これは、学習性無力感と言います。
変わらないものに理由を求める人は、自分から、電気ショックを止められない犬になっているのです。無力感を感じて、生命力が大幅に下がり、うつ病のような状態になる人もいます。もっと言うと、死ぬ人もいます。
楽な方に流されているつもりが、抜け出せないようなものすごく辛い状況に自分を追い込んでしまうのです。何をしても無駄だ、お先真っ暗だという感じになります。
私は催眠術を使って無気力状態から抜け出してもらうことはできるのですが、人のせいにして変わろうとしない人にセッションはできません。自分事だと思える人じゃないと、成長することはできないのです。
そういう人は、私と話をしても、ストレスになったり、怒りが湧いてくるだけなので、損するだけです。
変わるためには、変えられるものにフォーカスする
変われない人が、変われる人になるにはどうしたらいいかというと、自分に原因があることを認めなければいけません。自分が変わらない状態を作っているのは、自分以外にありません。
そして、自分の考えや行動は変えることができます。考え方や行動が変われば、必然的に自分を取り巻く状況は変わるのです。
年収が不満なら、仕事をもっとやったり、やり方を工夫したり、起業や転職を考えれば良いでしょう。また、年収が高い人や、ビジネスが上手くいっている人に、相談すればいいのです。
また、友達が欲しいなら、新しいグループに入ったり、自分が行かないところに足を運んでみればいいです。人のいいところを見たり、人によくしてあげられるようにしていけば、人から好かれたり、頼られたりするようになります。
国や親や、過去のせいにしていたら、文句を言っているだけでいいのでとても楽です。ただそれは、いばらの道ではないかもしれませんが、地獄につながっている道です。破滅したいのならそうしてください。こんなにきつく言うのは、私が破滅した人を何人も知っているからです。文章では、これくらい言わないと、伝わらないでしょう。
自分の思考や行動を変えることは大変なので、自分以外のものに責任転嫁をしたくなります。しかし、そうやっていたら、何も変われないし、自信もなくしてしまいます。本当に人生を変えたいと思っているのなら、自分が変わると決めるしかありません。
そうしたら、自信が出てきて、余計なことは気になりません。人の気持ちを変えるのは難しくても、自分の行動や思考は変えられます。変えられることにフォーカスして、前向きに進んで行く方が良いのです。
変われる理由を考える
変われない人は、変われない理由を考えるというお話をしてきましたが、変わりたいなら、変われる理由を考えましょう。変われる理由を考える脳の回路を使っていないだけなので、そこを強化してあげればいいのです。
脳の神経回路は、使えば使うほど強くなっていきます。スポーツの新しい技を覚えるのと同じことです。
具体的には、変われない、できないと思ったときに、変われる理由や、できる理由を紙に書き出します。
・内気なので恋人はできない → 内気な人の方が合う人がいる
・遺伝なので、頭が悪い → 小学生レベルからやり直せばいい
こんなふうに、変われる理由やできる理由を考えていきます。ないと思っても、絶対にありますので、あるという前提で探しましょう。
変われる理由が考えられるようになると、何かやってみようという気持ちになるし、どんな状況であっても解決法はあるはずだと思えるようになります。何もできない、と思っていたときよりも、やる気や自信が高まるでしょう。
具体的にやることは、小さなステップに見えるかもしれませんが、それは実は大きな違いなのです。スポーツも、毎日同じような練習をしているようでも、３年くらいやったら、比べものにならないくらい上達しています。
変われる理由や、できる理由を考えて、一つ一つ試したり、実践したりしていくことがとても大切です。その積み重ねで、人生が大きく変わっていくのです。
自分以外のせいにするのをやめる
そして、自分以外のせいにするのもやめましょう。もし、そう思ってしまったら、そのたびに修正してください。
自分のビジネスが上手くいかなときに、「政府が」「親が貧乏で」などと考えたら、「これはダメだ」と止めましょう。そして、「自分のマインドセットは正しいのか」「十分行動できているのか」などのように修正しましょう。
もちろん、国の経済が沈めば、その影響を受けることはあります。しかし、その中でも、上手くいっている人がいるし、伸びている人がいるのですから、やはり自分が原因なのです。
そもそも、国のせいにしたって、何も進歩はしません。自分の行動として、地元の政治家にアドバイスや援助を頼むならいいですが、言い訳をしているだけでは、変わらないのです。
コーチングでは、自己責任という重要な考え方があります。自己責任は、自分の思考や行動は、自分で選んでいるということです。もちろん、その結果に対しても選択があるので、その意味で結果責任も含んでいます。誰かの責任ではありません。
自分が変わらないは自己責任です。ただ、自己責任は、一人でなんとかする、という話ではありません。自己責任をちゃんとわかっている人は、人に頼むことができます。
サラリーマン思考や、労働者思考ではわからないかもしれませんが、自分でビジネスをやっている人は、自分の行動次第で売り上げが変わったりするので、自己責任がよくわかります。状況を変えるために、人に頼むのは当たり前のことです。
サラリーマン思考だと、基本的に給料も変わらないので、「今月の給料が３分の１になった！」ということは滅多にありません。責任も曖昧なので、自己責任が理解しにくいのです。日本の企業は特に責任が曖昧です。
世の中、働く人の９割近くは労働者なので、自己責任という考え方は一般的でないかもしれませんね。しかし、ビジネスに限らず、人生のどんな面でも、最後は自分はどうするのか、しかないわけです。
変われない理由を考えることも自己責任だし、今やめるか、続けるか選べるます。もちろん癖になっているからすぐに直らないこともありますが、直すと決めるのも自分で選べます。
まず、変われない理由を考えて、何かのせいにすることをやめてください。そして、新しい思考を身につけるために、自分の考えを修正していきましょう。
