土曜日には、雪が降るがすぐに雨となる。
鈴木さんからいただいブーツを初めて履く。
履き心地はいいが、ピッタリで脱ぐに手間がかかった。
今朝の取手は午前5時10分、気温2・5度。
強風のために寒さが増した感じで、厚着でも寒い。
ジョギングの女性が車道から来て歩道へ向かう、
実に軽快な走りで、結んだ長い髪が左右に揺らいで取手駅方面から東取手病院方面へ向かっていた。
マラソン大会にでも出るのかもしれない。
鈴木さんは来なかったので、西田さんと歩く。
猫のチビ黒、シマが寄ってきたので、西田さんが餌を与えた。
前のパソコンでは、何度もWi－Fiの設定を試みてもつながらなかったので諦めた。
12月に1万2000円で買ったパソコンで思いついて昨夜、設定を試みたらウソのようにすんなりと、Wi－Fiにつながったのだ。
どこがどうのように問題であったのか、技術的にはわからない。
あとはの問題は、家人からもらあったスマホの画像をパソコンに、どうしても取り込めないことだ。
段差などない道で躓き前へ倒れ込んでしまった。
思わず両手で身を支えた。
辛うじて顔面や頭部を打たずにすんだのだ。
以前、自転車に乗ろうと左足をペダルに乗せた途端、バランスを崩して前方へ倒れ込む。
玄関前の路上に左腕を付いてから激痛が走る。
手首が腫れてきたので骨折したと思う。
だが、あいにくその日は水曜日で、何処の整形外科医院もが休診であった。
何とか腫れて腕を買った貼り薬で補う。
翌日、整形外科へ行くと、幸いにも痛めた左腕は骨折していなかった。
躓くことが増えてきたので、気負付けたい。
最近、何でもないところでつまずく、ふらついたり転びそうになる、ということはありませんか？
40歳を過ぎると、筋力やバランス感覚、反射能力などが低下して、つまずいたり、転びやすくなってしまいます。
骨が弱くなっていると、ちょっと転んだだけで骨折したり、高齢者では、転倒が原因の骨折により要介護になってしまうケースも多いでしょう。
打ち所が悪ければ、もっと重篤な結果になってしまうことも……。
転倒転落による死亡者数は、年間7,766人に達します。交通事故死の6,060人を上回り、年々増加傾向にあるとの統計もあります。（厚生労働省 平成25年人口動態統計）
今回は、中高年以降の人が、ケガせず健康的な生活をおくるための情報として、つまずく原因やその対策などを詳しくご紹介していきます。
次にあげる症状は日常生活動作において、転倒事故につながりかねない、体の異常を知らせるサインです。
40歳代からは筋肉が、50歳代からは筋肉に命令を伝える神経の働きが衰えてきます。
今まで出来ていた何気ない動作がうまくいかない、思い通りに体が動かなくなったと感じるようになったら、要注意です。
運動などの予防と、症状によっては専門医の受診をおすすめします。
できた回数によって動き年齢が測定できます。
参考：京都学園大学 木村みさか先生監修 足の開閉テスト
風邪などの感染症が治っても、咳が長期間（発症後8週間以上）続く場合は咳喘息のおそれがあります。
咳喘息は、発作的な激しい咳が夜中から明け方に出る、気道が刺激に過敏になっていて、アレルゲンが咳の誘因になる、季節によって悪化する、などの点は喘息（ぜんそく）とよく似ていますが、
1～2ヶ月の薬物治療で治ることが多いとされていますが、大人の約3～4割（子どもではさらに高率）が喘鳴を伴う典型的な喘息（ぜんそく）に移行するという報告があります。
風邪、インフルエンザ、百日咳、マイコプラズマなど、感染症によっても発作性の咳が出ます。感染症による炎症がきっかけとなり、喘息（ぜんそく）を発症することもあります。
また、長く続く症状が結核やがんであることもあります。
風邪などはセルフケアによって短期間で治ることも多いのですが、感染力が強い、重症化しやすいなど、抗菌薬による治療が必要となる感染症もあり、症状が激しい場合や長引く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
これまで、何度も風邪になったが、声が出なくなったのは初めてではないだろうか？
また、先日は、食べたサバの刺身が原因と思われる蕁麻疹となる。
両腕ばかりではなく、腹部、胸、背中も赤く膨れ上がった。
これは尋常ではないと、内科医院へ行く。
なるべく自然治癒に頼っきたが、受診して薬をもらったら、翌日は湿疹が嘘のように消えた。
念のために、処方された1週間の薬を3日間飲む。
治ったと思ったら、また蕁麻疹の症状が表れたのだ。
そして、今度は風邪をひいてしまうと、鼻や喉の粘膜が炎症を起こす。
喉が痛いのだ。ボイスケアの喉飴（プロポリス配合）を舐める。
鼻や喉の粘膜が炎症、これが声が出なくなる原因で、炎症を治すのが一番大切。
その為には薬と安静が大切になるので、風邪をひくと内科の診察を受ける人が多いのですが、声が出ないほどになるのなら耳鼻咽喉科を受診することだ。
検査して炎症があるなら、薬と蒸気で症状を軽くする事が出来る。
喉を楽にするなら、内科より耳鼻咽喉科の方が間違いとされている。
今年は、早朝散歩を減らして鈴木さんにあったのは2度目だ。
22日に遭った時は、「おめでとう」新年の挨拶だった。
そして今朝の午前5時30分ころ、鈴木さんの1月の絵手紙をいただいた。
「俳句ではない。絵手紙は義務みたいになった。楽しみではない」と言っていた。
とても寒いが、満月が美しい早朝散歩だった。
寒くはないのか、元気な猫のチビくろとタマも犬のように走ったりして、散歩に着いてきたのだ。
チビくろは野良猫であり餌をねだって、遠くから鳴いて闇の中姿を見せるのだ。
午前9時に確認に行くと二人の若いご婦人二人が選挙ポスター貼りしていた。
通称グリーンベルトの掲示板である。
掲示板の雨だれをタオルで拭き、両面テープが剝がれないように配慮しての作業中に、「大変ですね！ご苦労さん」と声をかけると二人は笑顔となる。
我々のポスター貼りは雨が止む午後2時以降にと思っていたが、女性たちの奮闘に、我々も行動起こすことにした。
「雨の中のポスターはダメですよ。よくないです」と友人の一人は文句をいうが・・・。
5か所の掲示板に4人の候補のポスターを張る。
もう一人の手伝いの友人は留守だった。
取手市議会選挙は今日（1月21日）告示、28日投票日である。
昨日、水溜りが氷になっていた。
寒いはずである。
風も冷たく、初めて手袋を使用した。
午前5時に、消防自動車が何台通過するので、見にいくが火事の方向は分からなかった。
家へ戻る時に、散歩へ向かう西田さんと合う。
鈴木さんは今日はゴルフであった。
この寒い中、「ゴルフですか」「元気なんだね」と二人で感心する。
彼は、起業家として2度の倒産を経験した身であり、億もした邸宅を2度も手放した鈴木さんには、まだ金銭に余裕があるのである。
現在は、井野団地からマンション住まいとなっている。
3年前の秋に奥さん亡くして、2か月後には娘さんをも亡くしており、奥さんを遺した自転車は私が譲り受けたが、乗っていない。
酒を飲んで、自転車に乗って転んで腕を痛めて以来、自転車に乗るのは控えているのだ。
今日は取手・利根川の堤防方面へ散歩へ向かった。
サッカーや野球が行われていた。
土手の斜面をソリで滑る親子の姿も。
意外なのはタコを揚げている姿が少なく、二つだけ堤防から見えた。
八坂神社の様子を観たが、図書館が休館で駐車場は八坂神社の参拝者の自動車で埋まっていた。
正月で取手市役所支所も閉鎖されていた。
このあとは、長禅寺へ向かった。
長い石段を登り息切れがした。
昨夜が日本酒を6合も飲んでしまったのだ。
○ 初詣 蠟梅の香に 包まれる（包まるる）
風が冷たく寒かったが、気温は7度で、昨日と同様に意外と気温は低くなかった。
東6丁目かた、7人ほどの人が利根川土手へ向かう。
午前6時30分、昨年より明るく感じたが、思い出せば、昨年は6時10分ほどんも時間に利根川堤防に居たので、暗いはずだった。
西田さんと出会ったが、鈴木さんとは出会えなかった。
初日の出を拝む人もいた。
1000人か2000人か定かではないが、多く人々が初日の出にカメラを向けていた。
毎日、CSテレビの映画を観て、ここ数日は、早朝散歩は行かなかった。
玄関のドアを開けと、西の空に満月が煌煌と輝いていた。
午前5時15分、途中で鈴木さんと西田さんに会えるだろうとヤオコウ方面へ向かうと眼鏡の店の先で二人に出会った。
「よく、起きられたね」と西田さんが言う。
今朝は映画を観ていなかった。
早速、鈴木さんから「この俳句、わかるかな？」と絵手紙の手渡された。
亡き奥さんのために買ってシクラメンである。
シクラメンの種類は多いので、目移りしたそうだ。
取手駅から通称「芸大通り」の桜坂の歩道に若い女性が倒れていた。
当然、人が立ち止まり、助け起こそうとする。
横たわる女性を5人の人たちが見つめていた。
そこで、一人の女性が倒れている女性が身に着けていたヘルスマークに気が付き確認するとメモが出てきたのだ。
「私が倒れていても、警察や救急車を絶対に呼ばないでください。直ぐに起き上がりますます。病気ではありません」そのような趣旨のメモだった。
それでも、誰かが通報したのだろう、パトカーが来て二人の警官がやって来た。
そこで、女性の一人がヘルスマークの趣旨を警官に告げると警官たちは、ただ見守るだけになる。
やがて、救急車も来たのだが、しばらく様子を見守るだけだったのだ。
女性はメモ通り、何事もなかったように身を起こしたのだ。
癲癇の一種？とも思われたが、よく分からない出来事だった。
