フラミンゴ介護予防体操です。
座ってできる高齢者体操 こちらはスクワット
毎日続けなきゃダメね。
（ブロ友ekoさんからの情報でした）
きょうの料理は
今回はとらのレシピで^^
100㌘69円の鶏モモ肉5枚入りがさらにレジにて1割引き！ チキンバターカレーに。
こちらは缶詰のホワイトソースでシチューに
先日酸っぱくナイスを作ったので調味液に漬け込んで甘辛たれ焼きにします。
赤魚の照り焼き煮
3日用に錦糸卵を作ろうとしたけど、卵3個を一度に焼きました^^
以上 昨日のこと
今朝は6℃で日中は１７度の予報ですって💦春ですね～いえ、初夏？
朝ごはん
3月1日
生協の肉まん 蜂蜜ティ 
一個ずつ
さっそくフラミンゴ介護予防チャンネルを試されたのですね。
キツイ運動よりは軽くても続ける事が大切かなと思って私は毎日続けています。
うららさんの料理は参考にさせて頂いてますがついつい簡単なものになります。反省です。
今朝もスクワットやりましたよ^_^
三日坊主にならないように頑張ります^_^
今のところ簡単で短時間なので続けられそうです^_^ありがとうございます♪
料理することが趣味みたいな毎日です^_^
食べ過ぎたら運動も効果ありませんね💦
頑張らなくっちゃ
わぁ、お安くたくさん買われましたね
いろいろ工夫されて、、、
保存食用にもなるけど、団子くん達のところに
我が家は、今日ひな祭りのちらし寿司を作りました
watakoさんも今日お雛祭りのお料理だったんですね！
私も今夜ひな祭りご飯にしました^^気が合いましたね👍
後ほどブログ、お邪魔いたします。
私は明日アップしますね^^
ジャパンミートのチラシが入ったので行ってきました👍
国産鶏肉がとても安くするんですよ～ここ。
よそでは安くても㌘80円台はしますから^^その代わりジャンボサイズですが(^▽^;)ついつい食べすぎてしまって体重が増えてしまいます。
私もスクワットだけでも毎日続けようと思っています^^
頑張りますFight！