「中里葉月のリハビリ体操講座」スタート！

　スポーツトレーナー「中里葉月」コーチの講座がスタートしました。 本格的な講座は来年４月からになります。 膝を痛めて、股関節も動きにくい人の運動 抵抗をかけて、足先をあげてみる。 運動だけではなく食の大切さも伝える 股関節と背骨～歪みを直します。 「足がつる」方へ、この「ふくらはぎ伸びストレッチ」が有効。あとは「電解質」を補って。 数あるメニューの中から、便秘解消 . . . 本文を読む