とりあえず、チャレンジ！

みなさん、こんばんは。

今日は、雨上がりで、すっきりしない空でしたが、午後より晴れて、ちょっとだけ暖かかったですね。それでも、十分寒いですが。

さて今日は、本の紹介です。

『ゼロトレ』著：石村友見　サンマーク出版

TVで何度も紹介され、本は100万部超えか？と言う勢い。

本の薄さと、流行りのエクササイズということで、関心はなかったのですが、ダイエットというより、体が軽くなるという効果を目的に、購入してみました。

ずっと、定期的にランニングをしているのですが、ここ2，3か月、右膝に痛みがあったので、体を、本来あるべき場所（ゼロポジション）へ矯正するという考え方に惹かれました。

なので、4週間は続けて欲しいとのことなので、これから、年明けくらいまで、コツコツとやってみようと思います。

ウエストは計っていませんが、体重は約60ｋgといったところです。

1か月後の報告をお待ちください。

それでは、今日は、この辺で。また、明日！