納豆にレタス
納豆サラダレシピ
美容に健康にダイエットに・・・納豆はおいしい~
骨によし!腸によし!特保ですからね
ナットウのビフィズス菌増量効果に加えてレタスの食物繊維はお通じに効果絶大です
夏はたっぷり汗をかき毒素をが出ていると勘違いしていませんか
汗から出る体内毒素はほんのわずか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
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75%。。。便
20%。。。尿
3%。。。汗
2%。。。髪や爪、その他
上の%を見ると一目瞭然ですよね
これがお肌に大きく左右するんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
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腸年齢が若い人ほど健康的に長生きするそうです。もちろん肌もきれいだそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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レタスの千切りを大きめの器にたっぷり
納豆&たれ&卵の黄身を混ぜてレタスにかける
仕上げにゴマをたっぷりかけていただきま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
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(上記にキムチを混ぜると更に飯が進みますよ~)
ちなみに納豆にお酢もおいしいそうです。私はまだ試したことがないのですが、お酢嫌いの人がおいしいという事なので
たぶんおいしいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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