プチファスティング

ファスティング…ご存知と思いますが断食です(*^_^*)

どうしても週末に食べ過ぎてしまうので（≧∇≦）月曜日はプチ断食をしようと計画中です。いつまで続くかは（笑）何しろ飽きっぽいですから～♪

と言うわけで、本日は朝から飲み物だけ！本当はお水とお茶くらいなんでしょうが…そこは自分に甘い私なので(^^;;カフェラテも少しだけOKとしましょう(^^)
お砂糖は入れてませんよ。

こちらは夜ご飯*\(^o^)/*ネギと人参、椎茸のおから。味付けは出汁と塩少々♪美味しい～♪♪

本当の断食は…
お粥～重湯～お水だけ～重湯～お粥～普通食と元して行きますが、私の場合前日増えた体重を戻して胃を軽くするのが目的なので、そこまで徹底せてませんよ（笑）

普通に生活していると、胃が空っぽになる暇がない！いつも胃が活動しています。だから時々休ませてあげようかなぁとおもいます。

本当の断食は日常では難しいですからねm(._.)m

23時に寝て翌日の20時まで固形物は全く口にしていませんが、お通じは快調です^o^

ご自身に合ったスタイルで、時には内臓を休ませてあげませんか？

そう休肝日…とかね(^^)