紅葉

自宅前の木が真っ赤です昨日は午後からポカポカと日差しも出て気持ちよかったですね。

寒くなりましたが、まだまだ過ごしやすいです。今のうちにキチンと身体を動かして冬に備えましょう。筋肉は動かせば温まります。冷え症の方は特にこまめに身体を動かして夜はしっかりバスタブに浸かって下さいね。

忙しくそんな暇が無いとは思いますが、意識するとしないとでは大きく違いますもの