今日は風の強い一日でしたね。晴れていてもお洗濯は干せないし、お子様達も外で遊べなかったでしょうし…自転車も危ないですね(>_<)
台風5号がすぐ後ろに接近してますから、どうぞ皆様気をつけて下さいませ。
今日の夕焼けはとてもピンク色でした。ライトを当てたかのように…人口的に作った空みたい
夏場は日中の日焼けが気になり顔を伏せて歩いたり傘に身を隠して歩いたり…でも夕方は、この綺麗な夕陽を眺めながら帰宅するのがちょっと楽しいです＼(^o^)／
では明日も皆様にとってハッピーな日が迎えられますように(#^.^#)
コレステロールが増えやすい…女性は閉経を迎えるとLDL悪玉コレステロールが増加しやすくなります(>_<)
女性ホルモンのエストロゲンには血液中の悪玉コレステロールを押さえる働きがあるそうです♪
閉経後は「エストロゲン」が急激に減少するため悪玉コレステロールLDLが増えやすくなるようです…
食事に気を使う事は勿論、
定期的な運動は余分なコレステロールを肝臓に戻す「HDL善玉コレステロール」を増やす効果も期待できます＼(^o^)／
コレステロール吸収阻害、排出を促す食品は？
茹で小豆
おから
納豆
ゴボウ
モロヘイヤ
などか良いそうです！
朝食には納豆、おやつなら和菓子を、作り置き冷凍保存出来るキンピラを常備食に…色々工夫してコレステロールが増えすぎないように気をつけましょうね♪
