どこでも寝ちゃうのね(o^^o)

先日の猫写真の続きです。

気持ちよさそ～
今朝は寒いですね。冬の始まりかな？モコモコブーツ履いちゃおうかなぁ～

ニャンコ

ポスティングの楽しみの１つは野良猫ちゃん
警戒心ゼロで日向ぼっこかな？

この子は飼い猫ですね。首輪してました。近くによっても全然平気でした

あらっ…寝ちゃいましたかぁ～

猫ちゃん達に気を取られていると、どっちから来たか忘れちゃうんですよね～地元で迷子になる貴重な方向音痴です。なので配り漏れが出るのです…

そろそろ寒くなりますかね？もう直ぐ12月ですね。年末は忙しくなるので、12月のご予約はお早めにお待ちしています

紅葉はまだですね。

駅に向かう手前を曲がるとお寺が有ります。毎年紅い紅葉が綺麗で寄り道して帰るのですが、今年はまだまだかなぁ

しっかり紅くなったら又写真をアップしますね
今夜は少し冷え込みそうなので、これから姪っ子ちゃんと2人で白菜トロトロ鍋を作りまーす
肩こりも、肌荒れも、冷えが症状を悪化させます。冬ならではの、あったか～い物をたっぷり頂きましょうね

猫ちゃん

昨日は久しぶりのチラシ配りをしました
可愛い猫ちゃん達が沢山いたのでついつい足を止めて撮影しちゃいました

何方かが餌をくれるんですね。皆んな集まって来ます。
なので人にも慣れているみたいです。ミャーと言ってスリスリしてきます
猫ちゃん飼いたいけど無理なので、野良ちゃん見て満足しています。

夕暮れ

暗くなるのが早いですね。なんだか１日が短く感じます

夕暮れの空が紅く染まってキレイです。ちゃんとカメラで撮ったらもっと素敵に映るのでしょうね

毎日忙しく空を見ることも少ない方が多いと思います疲れた時、悩んでいる時、落ち込んでいる時、下を向きがちです。そんな時、上を見上げて空を眺めてみませんか空を見たから問題が解決する訳ではありませんが、少し心が癒される事があると思います。

歩く時は危なくない程度に遠くを見て歩きましょう。視力低下を防ぐのに効果的です。日頃パソコンやスマホなどで首を前に下に倒す姿勢が多いと思います。斜め上をゆっくり見上げてみてください。首のストレッチにもなり、空の青さや赤い夕陽に心も落ち着くと思います。

それでも疲れが癒されない時は、私の出番でしょうか

ポカポカな１日でしたね

寒い暑い…気温の変化が有りますね。今日は暖かく爽やかな秋晴れでした。

お洗濯も良く乾きますし本当に気持ち良いですねたっぷり身体を動かしたくなります
身体をしっかり動かしてサプリメントに頼らない基本のご飯を美味しく頂く&良い睡眠が、美肌や肩こりには一番の特効薬だと思います(o^^o)中々忙しくそんなの無理～～という場合ももちろん有ります！それぞれの生活リズムの中で、ご自身の身体が心地よいと感じる何かを取り入れて頂きたいです。

寝る前にアロマを香らせるのも良いです。
ほんの5分でもストレッチしてから眠りにつけば目覚めも爽やかです。
ペットボトル飲料を控え、自分で丁寧にお茶を入れるのも素敵。
一品お野菜を増やしたお食事にすれば、バランスがグーンとアップします。

さぁ何か１つ生活を変えてみましょう

秋晴れ

紅葉狩り…と思ってドライブ

ところが…寒すぎて…日光(多分その辺りです)では雪がチラついていました。
お散歩どころでは無く予定変更して温泉に行ったはいいのですが…何も持っていなかったここは男らしくフェイスタオル一枚で一風呂浴びて参りました笑♪

東京や神奈川でも昼間は暖かいですが、夜は冷えますね。風邪が流行っているようです。お帰りが遅い方はマフラーなどをカバンに忍ばせて下さいね

この季節、サロン内は秋の日差しがサンサンと降り注ぎ逆に暑いくらいです体感温度の個人差が一番激しい時です。皆様遠慮なさらず冷房、暖房、電気毛布のオンオフを教えて下さいね。

ワンチャン

昨日は学生時代の友人宅に急遽お泊りさせて頂きました(o^^o)可愛いワンチャン二匹がお出迎えしてくれました。

実は私…子供の頃に狭い路地裏で犬に追いかけられて以来、ワンチャンが苦手でした少しづつ大丈夫になりつつあります(o^^o)
とても物静かで優しい12歳のゴールデンと遊び盛りの3歳トイプードルと仲良しになれました。ありがとう

阿波踊り

阿波踊りの日でしたね。生まれた時から住んでいるのに、ちゃんと見た事が無かったので少しだけ人ごみに混ざってみました

迫力ありますね帰宅途中だったのでゆっくり見れなくて残念でした～！

今日は半袖で良いほど気温が高くちょっと夏を思い出させる感じで嬉しかったです
とは言っても秋です身体の冷えを感じるの季節です。冬に備え今からキチンした運動や入浴を心がけましょうね(o^^o)

街ネコ写真

大島5丁目バス停の近くで出会ったネコちゃん
写真のポーズもキメキメです^o^二匹とも撮影か終わると同時に動き出しましたとってもかわいいネコちゃん達に癒されました。ありがとう(*^^*)

暑いです。

おはようございます。昨日のどんよりな1日とは変わって、パキーンと晴れましたね朝から日差しがしっかりですが！

毎朝、こんな山道を15分歩いて通勤しています。どこの山奥から出て来るのかと思いますね(笑♪
緑豊かな川崎北部の自宅から、工場夜景が綺麗な川崎南部のサロンへ向かいます(*^^*)

それでは皆様、良い週末をお過ごし下さいませ

開花前

なんのお花が咲くんでしょうか

春本番な感じですね
コートを脱いでブーツも脱いで、軽やかなファションになりますね
でも怖いです。背中のお肉も、お尻の垂れ具合も、ふくらはぎのムクミも…ぜーんぶ見えちゃいます
毎年の事です。分かっています。なのにお口がお上品になれないのは、意志の弱い私自身のせいです

自分の事は棚に上げて、スリミング効果のある手技をたっぷり盛り込んだロミロミをメニューにしたいなぁと考えています。

セルライトをやっつけるには…
1継続的な運動
2適度な食事制限
3マッサージ

エステのマッサージでセルライトが全て無くなるわけではありません。
↓↓↓
＊マッサージする事で代謝を上げる手助けになります。
＊日頃動かしにくい部位を、色々なやり方で揉み解す事で、軽い運動効果があり滞っていたリンパの流れを良くします。
＊一人ではやる気が直ぐに無くなってしまいます。一緒に確認する事で意識の持続が出来ます。
↓↓↓
頑張っている自分が好きになるはずです
その結果今よりも、しなやかなボディーラインが作れるのだと思います

桜も開花しましたね花粉は辛いですが、良い季節です♪

春ですね(o^^o)

今日はどんよりとした1日でしたね。自宅の近所にはツクシが顔をだしています食べられるんですよね？

野良子猫ちゃんも沢山見かけます
この子たちは全く逃げなくて、私の足元にスリスリしてきましたよ^o^かわいい～♪

桜も咲き始めたようですし、花粉さえ無ければいい季節なんですけどね～

では皆様、良い週末をお迎えくださいね^o^

自転車通勤？？

今日は登戸まで車に自転車を積んで送ってもらい、そこから土手をひたすらチャリで走って来ました～

途中暑くて薄手のダウンを脱いだりしながら、1時間で川崎駅迄到着！
お天気良かったので気持ちいいですね。

お正月太りが戻らず、むしろ進んでる勢いです。
身体動かさないとダメですね（≧∇≦）
歩ける所は歩きで、エスカレーターは使わないせめてこれくらいはしましょうね

デトックスアロマも効果的です
ジンジャー、サイプレス、マジョラム、グレープフルーツなどのブレンドがオススメです。もちろんマッサージもグイグイとセルライトを揉みほぐす手技を多用してスッキリボディを目指します

お散歩

久しぶりにお散歩です。

柿の木に赤いツタが沢山絡んでいました。柿…美味しそ～

その先には白菜…同じ川崎でも麻生区は、畑が沢山有ります。柿の木もいっぱいです

こちらはカルガモです。小さくて分かりにくいですね
川の中にも沢山のカルガモが泳いでました。可愛い～

ブラブラ歩いていたので、殆どカロリーは消費してませんねダイエットやトレーニング目的でウォーキングするなら、歩幅を広く！少し速度を上げて！効率よく燃焼させましょう