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一日、１，５２０キロカロリーで生活している
tananobuです。
カロリーコントロールと
薬の効果で、かなり糖尿病が改善しています
でも、油断大敵
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しっかりカロリー調整するのです鯛
朝は、パンを食べます
菓子パンよりトーストがカロリーが低いのですが
あえて、菓子パンを食べます
ほぼ３００キロカロリー前後
夜は７００キロカロリーを越えるので
ランチで調整です
もちろんラーメンなどはちょっと敬遠です
いま、やってるのは
「大豆ですから」ダイエット
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お昼にコンビニで
ソイジョイを２個買い
５００ミリリットルの水を１本飲むのです
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ソイジョイがおなかの中で、膨れて
結構満腹感が出ます
これでカロリー
３００キロカロリー以下です
ちょっと荒っぽいダイエットですが
週２から３回ほどやってます
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毎日だと、食ストレスになりそうですから
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せいぜい、「大豆ですからダイエット」
やっちゃって
豊川悦司さんを目指しますか（笑）
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参考サイト
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成長期のよいこは、
こんなダイエットはしたらだめばい
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よろしかったらくりッ区を
お願いいたします