鼻風邪と蒸し風呂

鼻風邪が治らないので　民間治療法をネットで調べました
あるサイトで　熱い風呂に入るとありました
鼻にたむろするウィルスを熱で退治するそうです


そうか　　風呂に行こう


昨日のことです
近所にできた日帰り温泉　柚木の郷　へ
思い立たのが午後２時過ぎで　のんびり入ると日が暮れてしまうので車で行きました
案の定４時間近く居ました


私はサウナが苦手なので蒸し風呂に入りました
おしゃれな日帰り温泉ですので　名前もオシャレです

　　　　ナノミストサウナ


ナノミストサウナに入ると　鼻が詰まっているせいで口呼吸です
これでは鼻の中に熱風が入っていきません
よって洗い場に行き鼻をすっきりさせてから再度入りました
今度は効きそうです

休憩室で居る時も含めて　約４時間が鼻すっきりでした
トータルで８回ナノミストサウナに入りました
１回に５分くらいです

でも日帰り温泉を出て　駐車場の車に乗る前に　鼻水が湧いてきたのを感じました



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村


　　　　　　　　　　　　　　　　　

歩数記録・・・１月７日

1月1日(日）から7日(土）までの歩数の合計は　８１，５４５
１週間の目標を達成しました

元旦の朝は初日の出イベントに参加しました
４日は自転車サークルのランに参加
７日は今年初のＪＲさわやかウォーキングに参加予定でしたが参加できませんでした




　　1日　　１９，２４１
　　2日　　１１，６８６
　　3日　　１１，１７３
　　4日　　１０，４４０
　　5日　　１０，４９９
　　6日　　　８，８０８
　　7日　　　９，６９８

歩数の目標は　週に　８万歩以上　１０万歩を超えない
この数字を管理することにより１週間の行動を考えるようになりました


2016年
　　　 　　11月5日　　　　８６，４１５
　　　　　11月12日　　　　９１，０４３
　　　　　11月19日　　　　６７，６１０　　風邪
　　　　　11月26日　　　　８１，５５３
　　　　　 12月3日　　　　９１，２８９
　　　　　12月10日　　　　８０，９６５
　　　　　12月17日　　　　８２，０４８
　　　　　12月24日　　　　８５，５４９
　　　　　12月31日　　　　８８，６７９　
2017年
　　　　　　1月7日　　　　８１，５４５

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村


　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

今年の新月カレンダー

キャンプはできるだけ新月の前後に行きたい
なぜなら満天の星が見られる可能性があるからだ


2017年
　　　　　1月　　28日

　　　　　2月　　26日
　
　　　　　3月　　28日

　　　　　4月　　26日

　　　　　5月　　26日

　　　　　6月　　24日

　　　　　7月　　23日

　　　　　8月　　22日

　　　　　9月　　20日

　　　　10月　　20日

　　　　11月　　18日

　　　　12月　　18日　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村


　　　　　　　　　　　　　　　　　

1日2回肛門挿入

この座薬は冷蔵庫で保管しています
調剤の日は　2012年1月10日と記されています

大丈夫かな～　　使えるかな～

この座薬は　多分腰痛時に処方されて　次の時の為に保存されていた物です
この袋の中に　袋が入っていました
同じ座薬で容器は違っていましたが　　18年と記載されています
これは処分しましたよ

ようは2012年から腰痛になっていないということです
最近は腰痛にならない自信がありますが
いちよう冷蔵庫で保管していこうと思います


使う時が訪れるかな～　　　その時使えるかな　～　～



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村


　　　　　　　　　　　　　　　　　

初詣ラン・・・焼津神社

1月4日に今年最初のイベント　初詣ランに参加してきました
スタート1時間半前に今日の担当者から電話がありました
自宅でトラブル発生に付参加出来ないと・・・




担当者不在のまま6名で楽しんできました
宇津ノ谷峠の道の駅をスタート（各自ここまで自走してきましたが）
岡部町を経由して大崩海岸の道路崩壊現場を見学してから
今日の目的地《焼津神社》で参拝してきました
昼食は焼津さかなセンター内のラーメン屋でした

担当者が居ないと　やはり充実したランにはなりませんね
でも楽しい一日でした





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村


　　　　　　　　　　　　　　　　　

歩数記録・・・12月31日

12月25日(日）から31日(土）までの歩数の合計は　８８，６７９
１週間の目標を達成しました

先週は29日木曜日までの合計が52,874であせりました
よって30日は昼間に海岸までの往復で歩数のアップを試みました




　　25日　　１０，１７２
　　26日　　１２，４４７
　　27日　　　３，３５４
　　28日　　１２，２３３
　　29日　　１４，６６８
　　30日　　２１，６０６
　　31日　　１４，１９９

歩数の目標は　週に　８万歩以上　１０万歩を超えない
この数字を管理することにより１週間の行動を考えるようになりました


2,016年 　　11月5日　　　　８６，４１５
　　　　　11月12日　　　　９１，０４３
　　　　　11月19日　　　　６７，６１０　　風邪
　　　　　11月26日　　　　８１，５５３
　　　　　 12月3日　　　　９１，２８９
　　　　　12月10日　　　　８０，９６５
　　　　　12月17日　　　　８２，０４８
　　　　　12月24日　　　　８５，５４９
　　　　　12月31日　　　　８８，６７９　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村


　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます
本年も楽しく良い年にしましょう
宜しくお願いしますね



ノルディックウォーキングクラブの関係で
サリーズカフェの元旦イベントに参加してきました
ノルディックが約30名とランニング約60名の盛大な企画でした
大崩海岸で初日の出を拝みました

公式発表　ノルディック35名　ラン　68名　計103名










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村