朝カレーにした訳は

無性にラーメンが食べたくなって　カレーにした

私は現在ダイエット中なので　1日のカロリーを考慮してカレーにしました
あのラーメンは　どうみてもカロリーが多そうなので　そうしました


近所の音羽町駅付近にある　子供のころから食べているラーメン屋さんへ
頼むのは　この店では９割がた頼む　　　五目ラーメン


この暑いのに　　熱いラーメンです　　　　　うまかった　～





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今日も肝休日です

昨日と今日　2日連続の肝休日です
最近は　肝休日の日は辛くないです　　飲みたいと思いません

その代わりに　朝から飲む日が増えました　　　ご褒美です






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残念！今日は肝休日

昼間　島田市の友達に電話を掛けると　今　静岡に居るという
なんと
　　　　　静岡クラフトビール＆ウィスキーフェア2018
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に居ると

私は今日　　肝休日なのだ　　　残念


まあ　日曜日スタートの１週間で２日だけ肝休日する　自己ルールなのだが
もう朝からアルコールは飲んでいないし
今週は日月でいかないと　なんやかんや飲む機会が多い週なので







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今日の朝食 042

今朝の魚は　　ワカサギ

皿には数匹のワカサギだが　フライパンで焼いたのは２００匹前後
昨晩のうちにオリーブ油に漬け込み　今朝　めんつゆを入れ３０分ほど寝かしてから　焼いた


　　　美味しく出来上がった


残りのワカサギは　昼食のおかずと　夜のつまみとなる







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今日の朝食 041

今朝の玉子焼きの土手は　みりん干しの秋刀魚
みりん干しだから臭みはなかったが　玉子との相性は　ない

ただただ　見た目の美しさを追求しただけ







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悲しいかなアイデア商品使用

先日　東急ハンズで写真の商品を購入

ふたを開けるのをアシストしてくれる物です
中央の輪は　ペットボトルのキャップ用です

悲しいかな　最近ペットボトルのキャップを開けるのが辛くなっています
現在は利き手の右手が少々不自由になっています
去年は左手だったような気がしますが





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キャンプ用ランチマット

今朝の食卓にランチマットを敷いてみました

これキャンプ用に使っているものです
ソロキャンプの時　エレガントな食を演出するために　（笑）





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猛暑の中DIY

エアコンを利かせている部屋で居るのも飽きたので
数年ぶりに　空調服を着て　日曜大工を３時間ほど楽しんだ

この空調服は　前の前の店でペットホテルの犬たちの世話をする時に着たもの
その頃は珍しい服だったが　今ではいろんなメーカーから出ている

服にファンをつけ　外気を取り入れて首元とか袖から逃がすことにより
気化熱で　ひんやりさせる服である

汗っかきには　ありがたいアイデア商品だ



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今日の朝食 040

今朝のご飯は　助六寿司
昨晩　町内の夏祭りの役員慰労会があり　助六寿司を土産に持ち帰りました





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毎日暑いが・・・

　　　　おはようございます☀
　　　　本日、日中の気温が最高35度の予報です。
　　　　安全を考慮し、今朝のノルディックウォーキングは中止とさせて頂きます。
　　　　皆様、熱中症など体調管理に気をつけて下さい。


今朝のノルディックウォーキング練習会に参加する予定だったが　中止
しかたなく独りノルディックウォーキングしてきました
朝方は曇りがちで　心地よく歩けました


毎日暑い日が続いていますが　私は快適に過ごしています
就寝中はエアコンを掛けていませんが　それ以外のほとんどはエアコンのお世話になっています

エアコンは1台だけ稼働させます
よって部屋にこもる時間が長くなり　アウトドア派にとっては辛いです

先日のキャンプの片付けも終わっていません
食材の買い出しも　おっくうになり2日おきになっています


でも　このところ昼寝をしていません　
気が張っていて　昼寝したいともおもいません




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子犬を預かりました

前のお客さんの犬達を時々預かっています

今日は　生後7か月のビションフリーゼと　私の店で買ってもらった　シュナウザー
シュナは常連さんで
シュナのお客さんが２匹目を飼い始めたのですが
ビションフリーゼちゃんは　今日二度目の預かりです

飼い主さんは知っているのですが　このビションフリーゼちゃんは　病弱なのです

まず腰が悪く　散歩させるのがかわいそう
そして飼い主さんはわかっているのか　寝方が心配なのです
寝方・・・その姿勢です　　　腰の影響があるのかもしれないが
私が経験で知る・・・生命末期の寝方なのです

エアコンで十分に快適な環境下でも　呼吸が早いのです


このことは飼い主さんに伝えませんでした


ビションフリーゼちゃんは　病気が治らなくとも　長生きしてもらいたいです



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避暑キャンプに行ってきました

長野県の松原湖高原オートキャンプ場で1泊過ごしてきました

もう少し滞在したかったのですが　暇のようで暇なしですので

17日の16時過ぎに静岡を出発し　キャンプ場近くの駐車場で車中泊し
午前8時半の受付開始にチェックインし　夕方16時過ぎにチェックアウト

まぁ　1泊といっても　たっぷり　のんびりできました


涼しかったです　　キャンプ場は標高1200にあり
日中は　木陰やタープの下では　さわやかに過ごせ
夜は寝袋に入って寝ました



来年の夏は　もっと長い期間を予定したいです








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肝休日チャレンジ６週達成

週に2日　肝休日にする決意をしてから　はや６週になりました

これも私の習慣になりつつあります

今週は日曜日と月曜日の連続で肝休日にしたので
今日火曜日は　朝からビールを飲み　幸せを感じました





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今日の朝食 039

今朝の朝食は　私が作っている時に妹から　差し入れがあり　盛りだくさんになりました

さすが全てを食べきれず　一部を昼食に回しました



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ネットで健康管理を始めて1か月

１か月前の6月16日より始めた　聖隷ウェルスポートナビ
それ以前はノートに記録していましたが

グラフで見ることができ　やる気が出ますね
始めてから　約１kgは減量できました


目標は　２kgの減量
たかが２kgといえども　ここ１０年は　体重22.0kgから　23.0kgの間を推移してきました
それなりにダイエットしてきましたが　体重維持がやっとでした

それが今回は　即効果が出ています





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