ホットヨガ初体験

ホットヨガのスタジオが、近所に出来たので、体験レッスンに行って来ました。
湿度６０％の部屋で、ヨガのポーズをしてゆきます。　

部屋に入ると蒸し風呂状態、ジワーッと汗がにじんできます。呼吸法の指示にしたがって、色んなポーズをして行きますが、だんだん息ぐるしくなってきます、汗は滝のように流れます、喉が渇くので水分補給は欠かせません、水を沢山飲むので、胃がタプタプに成って来ます、途中で退室したくなったのを我慢、１時間のレッスンを何とかこなしました。

外に出た時の涼しさは、なんとも爽快、空気の美味しい事、少し休んでから、シャワーを浴びて、すっきり！

大量の汗をかいたので、痩せたかな？でも大量の水分を補給したから、プラス、マイナス、ゼロって事かな？

でも私には、向いていません。音楽はないし、暗いし・・・
それに対象年齢６０歳までと！後数ヶ月で６０歳の私は対象外、今まで続けているダンスを、これからも続ける事にします。
音楽にあわせて体を動かすほうが、私には合ってる気がします。

体験料１０００円でした。