今日のトレーニング！

今日はジョグ、ダッシュをした後にいつものメニューのウエイトをやって、メディシンボールを使ったトレーニングをやりました。
ウエイトばかりだと、動けん筋肉がつきそうなので、５Kgのボールでひたすらロングパスをやりました
まー、ロングといっても５Kgもあるボールだから４～５ｍ飛ばすのがやっと
パス力というよりは全身を使うので、瞬発力のトレーニングになります
あとは、僕はセットのホームが悪いので、重いボールを遠く（高く）飛ばすことで、ボールに対して効率よく力を伝えるホームに自然に近づいてくれないかなー？というのも狙いです
夜ご飯は昨日のダイエット鍋の残り二日目は意外と味がしみて美味しい