水泳DAY

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

きょうは、休日営業のため、夜のレッスンは、カットとなりました。

よって、スイミングスクールのみの日です。


今日は、持久力アップを目的に、練習を行いました。。

このクラスの大半が、200メートル個人メドレー（バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールの順で50メートルづつ泳ぎます）
の制限タイムをきる。。というのが目標。。

かなり厳しいタイム設定になっております。。



前回のテスト結果から、持久力不足が見えたので、弱いところを徹底的に練習。

半分の距離を繰り返し最速のスピードで泳ぎます。



みんな、頑張って、自分の目標タイムに近づけるように泳いでいました。

きっと、いい結果が出るはず。。次のテストまでに、一歩づつ、しっかり力がつきますように。。。。