こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。
きょうは、休日営業のため、夜のレッスンは、カットとなりました。
よって、スイミングスクールのみの日です。
今日は、持久力アップを目的に、練習を行いました。。
このクラスの大半が、200メートル個人メドレー(バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールの順で50メートルづつ泳ぎます)
の制限タイムをきる。。というのが目標。。
かなり厳しいタイム設定になっております。。
前回のテスト結果から、持久力不足が見えたので、弱いところを徹底的に練習。
半分の距離を繰り返し最速のスピードで泳ぎます。
みんな、頑張って、自分の目標タイムに近づけるように泳いでいました。
きっと、いい結果が出るはず。。次のテストまでに、一歩づつ、しっかり力がつきますように。。。。
きょうは、休日営業のため、夜のレッスンは、カットとなりました。
よって、スイミングスクールのみの日です。
今日は、持久力アップを目的に、練習を行いました。。
このクラスの大半が、200メートル個人メドレー(バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールの順で50メートルづつ泳ぎます)
の制限タイムをきる。。というのが目標。。
かなり厳しいタイム設定になっております。。
前回のテスト結果から、持久力不足が見えたので、弱いところを徹底的に練習。
半分の距離を繰り返し最速のスピードで泳ぎます。
みんな、頑張って、自分の目標タイムに近づけるように泳いでいました。
きっと、いい結果が出るはず。。次のテストまでに、一歩づつ、しっかり力がつきますように。。。。