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SWINGLOGIC:スイングバイで少年野球を加速する
エネルギーを節約し宇宙探査船を遠くに飛ばす「スイングバイ」で飛距離アップ
腕を振れ
2021年12月24日
|
少年野球
ピッチャーへかける声で多いのは
「もっと腕を振って!」
だが
かえってフォアボールを連発してしまうことがほとんど
どんな場面で 「腕を振れ」 と発するか
フォームが小さくなってしまっている時ではないのか
そんな時に腕を振ること 「だけ」 に集中するとボールが地面に刺さる
「まずは大きなフォームで投げてみよう」
ランナーやフォアボールを気にせずゆったり投げるところから始めるべき
リセットが必要な場面なのだ!
「腕振れてるよ その調子」
ほめる時に使うフレーズということでお願いします
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高めのボールを振るのはいいバッター
2021年12月23日
|
少年野球
「高いよ!」
高めのボール球を空振りするとかなりの勢いで怒られる
が 通常高めは自分の目に向かって来るのだからよく見える
見える高めを振っていくバッターは経験上いいバッターが多い
「高めを振るのはいいバッター! どんどん振って行こう」 と声をかけると
なぜかヒットになる
考えられる要因は以下の通り
①怒られると思っていたが 「いいバッター」 と言われて気持ちが上がった
②レベルスイング のためには「高めを空振る」 のはいい素振り
③相手のピッチャーも聞いていてボールを下げてくる
「素振りしてみて」 というとほとんどのバッターは下向きに振る
ヘッドが重いから上から下に振ったほうが楽だし自然だ
だがレベルスイングではない
指摘するとだいたい 「レベルで振ってます」 と返ってくる
感覚と実際の動きとのズレが生じている
少し大袈裟な「高めの素振り」 でこれを是正するのはコーチの仕事
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「スイングの初速を上げる」をもう少し掘り下げる
2021年12月22日
|
少年野球
ヘッドを背中に落としてから振りに行くのはなかなか難しい
手首の力がないと回してくることができない
インパクトまで270度回すイメージ
真後ろに落としてから回してくると負担が少ない
180度回すイメージ
「ヘッドを落とすと高めが打てない」と反論をいただく が
むしろ高めが打てるようになる
ヘッドを後方に落とした反動でグリップが上がってくるから
高めのボールと軌道が合って長打になりやすい
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「スイングの初速を上げる」をさらに掘り下げる
2021年12月16日
|
少年野球
「速く」振るには「早く」振ることが大事になる
加速する時間が長いほうがスピードが上がるから
「早く」振る とは
早い時期から後ろへのスイングを開始すること
ヘッドが前に向かうタイミングで体重移動を開始すると
スイングバイが起きて ヘッドが前に加速する
直線をイメージして
①ボールが速ければ腕の力も借りて加速→トップハンドトルクへ
②遅ければ体重移動のみでヘッドを残す→ウエイトシフトへ
①と②使い分けるところまで行けば常にセンター方向へホームラン
まさにメジャー級
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「スイングの初速を上げる」をもっと掘り下げる
2021年12月15日
|
少年野球
振り遅れたくないから最短距離で振る
一見理にかなっているようだが
速いボールに対処するには
速く振る と 早く振る が肝心
だが 最短距離スイングはどちらでもない
さらにダウンスイング気味になるため飛んで来るボールと軌道が合わない
素振りを頑張っている選手ほどダウンスイングで振る傾向がある
ヘッドが重いから前に下げながら振ってしまう
ヘッドが最速になるのは最下点を通過する時で
ほとんどの場合ボールは通り過ぎている
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少年野球のコーチをしています。練習・試合中に飛び交う「なぞフレーズ」を、探査船を宇宙の彼方に飛ばす「スイングバイ」航法を根拠に説明しています。
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