格闘技&フィットネス(^^) 2017-09-12 11:15:53 | Weblog 毎週火曜日と木曜に開催中のフィットネス&キックボクササイズは19時30分から開催してます(^^) 19時30分から30分はダンベルトレーニングや簡単なクロストレーニングと腹筋をこなし、20時から30分ミットを使ってパンチやキックのキックボクササイズを行っています(^^) 最初に軽く全身の筋トレを行なった後にキックボクササイズの有酸素運動をすれば、脂肪燃焼がより効果的！フィットネスと言えば女性だけと . . . 本文を読む
9月11日(月)のつぶやき 2017-09-12 02:34:54 | Weblog 楽しく体力UP(^^) goo.gl/1UHQsu — トリニティーサンズ (@b_xhr) 2017年9月11日 - 14:53 . . . 本文を読む
