毎週火曜日と木曜に開催中のフィットネス&キックボクササイズは19時30分から開催してます(^^)
19時30分から30分はダンベルトレーニングや簡単なクロストレーニングと腹筋をこなし、20時から30分ミットを使ってパンチやキックのキックボクササイズを行っています(^^)
最初に軽く全身の筋トレを行なった後にキックボクササイズの有酸素運動をすれば、脂肪燃焼がより効果的！フィットネスと言えば女性だけと . . . 本文を読む
キッズクラス基礎体力トレーニングは、ゲーム感覚を交えながら楽しく体力UP(^^)
色々な競技の勝負で競い合い、負けたら更に罰ゲームで基礎体力なので、みんな負けれません（笑）
もちろん、格闘技の技術練習もしっかり行います
(^^)
練習後、なぜか組体操してました（笑）
今日はキッズ柔術です！今日も楽しく練習しましょう(^^)♪
淡路島で格闘技をやるならトリニティーサンズ！元世界チャンピオンが直接指 . . . 本文を読む
一般クラスはキックボクシング、柔術、フィットネス等のクラスがあり、自由に参加できます(^^)
ジム開館時間内ならいつ来ていつ帰ってもOKです！クラスに参加しなくて、ジム内にある道具を使って自由に筋トレをするのもOKです(^^)
詳しい事は下記を参照の上、わからない事があれば問い合わせ下さい(^^)/
淡路島で格闘技をやるならトリニティーサンズ！元世界チャンピオンが直接指導(^^)
色々な格闘技 . . . 本文を読む