月曜キッズクラスも最初はフィジカルトレーニングから(^^)
この日はキックミットジャンプ！全身を使って跳べ～この日の最高者は9段(*_*)クリアのキッズはライとコウスケの2名！かなり高い(°_°)からの大人気！ロープ渡り(^^)バランスと体幹(^^)これもクリアのキッズ2名！コウスケとオウラ！保護者もチャレンジしましたが…(T ^ T)大人誰もクリアできず(；´Д`Aそして本番(￣▽￣)本日は前蹴 . . . 本文を読む
先週の土曜一般クラスはバラエティーな練習(^^)
まずは打撃からそしてグラップリング！この日は道着を着て柔術＆柔道スパーもやりました(^^)写真スパーに夢中で忘れました(T ^ T)この頃には筋トレ組もボチボチ来てました！終わってからやりたい人は腕立て＆懸垂の自重トレーニング(^^)各自、分かれて体幹やったりしてましまよ(^^)土曜は多かったですが、火曜は雨も降っていたせいか？少なかったです(^^ . . . 本文を読む