選手と栄養

こんにちは。

ワールドカップ、
日本は予選リーグ敗退で残念ですが。

他の国々が繰り広げるドラマティックな試合に、
感動をもらっている人も多いことでしょう。


選手たちは、
自分の持っている能力を最大限だせるように、
そして、ベストなパフォーマンスができるように、
栄養管理をしっかり行っています。

そして、
食事だけでは足りない部分をサプリメントで補っている選手も多いです。


「世界で活躍する選手達だからサプリメントが必要」と思いがちですが、
運動選手だけでなく、
現代人、みんなサプリメントが必要といってもいい時代。

選手たちが行っている栄養管理って、
特別な事ではなくて、体にとって自然なことをしているだけなんだと思います。

「60兆の細胞が元気になる栄養をとる」

ただそれだけなんだと思います。
それが、日々のトレーニングを効果的にしたり、
本番で最高のパフォーマンスができることにつながるのだと思います。

細胞が元気になる食事（サプリメント含む）は全ての人が必要。

毎日、量的にも質的にも足りない材料（栄養）で身体を作っていくのか、
しっかりした材料（栄養）で作っていくのか。

しっかりした家を建てるにも、しっかり材料が必要。

体も欠陥住宅にならないように
必要な栄養（材料）は確保したいですね。