イライラしたときには、「感謝と塩」

こんにちは。

いきなりですが、
イライラしたりして仕方がないときってありませんか？


そんな時に私が今実践しているのが、
「感謝ノート」


「感謝ノート」で検索すると、詳しくいろいろ紹介されていますので、
みなさん、検索してみてください。


感謝の言葉をノートに書き綴っていくものなんですが、
これをやるとかなり気分が楽になります。

たとえば旦那さんに対してイライラしても、
今の私が暮らせているのも、子供と一緒にいられることも、
旦那さんのおかげなんですよね。
そういうことを、ただただ心に浸透させていくって感じ。

そうすると人間、心が穏やかになります。

これ、世界中の人がみんなやれば、
世界中から戦争なんてなくなるんじゃ？とも思います。


それから、、イライラは疲労やストレスが原因となる場合が穂殆ど。
「抗ストレスミネラル」ともいわれる、
カルシウム、マグネシウムを意識して摂取するといいですよ。

塩水なんてのもいいと思います。
（塩の質には注意）



イライラしたら、
「感謝ノート」と「塩水」
これで決まり！！！

皆さんもイライラしたら是非やってみては？？