栄養足りてる？？

おはようございます。

ここ２，３日、東京は涼しいです。
こういう快適な日がたまにあるといいな。


ストレスが多い現代社会ですが、
暑さによっても体はストレスを感じます。
暑いところから冷房のきいてる部屋にいき温度差を感じる時も。

体にストレスを感じると、
それを解消するために、
実は体の栄養素が使われるという事実ご存知でしたか？

ストレスを感じると、副腎から抗ストレスホルモンが出ます。
これにより、身体はストレスから身を守るわけですが、
この副腎の機能を助けるのが
パントテン酸やＣ，Ｂ６などのビタミンだったり、

また、ホルモン自体もたんぱく質でできていたり。。。

結局、栄養素が使われるんですね。
というか、
生きている自体、栄養素が使われること・・・。

みなさん、栄養素、たりてますか？？