気になる様々なダイエットの検証![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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短期的に体重が減るというもの
(サウナ、サウナスーツ、痩せるお茶、水断ちダイエットなど・・・)
数日のうちに体重が減るのは、体内の水分が減少するためで、度が過ぎると脱水症の危険がある。
単品、偏食、低エネルギー食ダイエット
(リンゴ、こんにゃく、パイナップル、バナナ、寒天、プロテイン、断食など・・・)
体脂肪だけではなく筋肉や骨まで減少して、痩せるというより、やつれて体調を損ねる危険がある。
カルシウム欠乏によって骨粗しょう症や、生理不順なども起こりうる。
部分的に痩せられるというもの
(低周波、もみ出し、ダイエットテープ、EMSベルト、腹筋体操、半身浴など・・・)
腹筋体操で部分的に筋肉を引き締めることはできるが、内臓脂肪を減らすことはできない。
美容効果と痩身効果を混在しているもの
(やせる石鹸、やせるクリーム、エステティック、マッサージなど・・・)
皮膚表面の美容効果や引き締め効果と、皮膚の下の脂肪組織が減る現象(痩身効果)とは別の問題。
やせる薬
(市販のやせ薬、ネット販売のやせ薬)
厚生労働省が認可した肥満症治療薬は第1類医薬品なので、医療機関以外では入手不可能。
健康食品、サプリメント
(プロテイン、食物繊維、ギムネマ、ガルシニア、カプサイシンなど・・・)
厚生労働省が許可した「保健機能食品」以外の健康食品の効果・効能は実証されておらず、しかも公的には確認されていない。
この講座を受講したメンバーの中には、エステティシャンとかも居て、
EMSベルトとか、低周波とか、マッサージとか否定されて反論してたけど・・・実際どうなんだろ??
ウチの友達はエステに通ってたけど、あんま変わんないって言ってたんだょね~
ウチも体験で何回か行ったことあるけど、その時は痩せても、数日経ったら戻ったんだょね~
ヮラ
だから、やっぱり表面的に引き締められただけで、根本的じゃないんじゃないかなぁ~??
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カルシウム欠乏によって骨粗しょう症や、生理不順なども起こりうる。
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(低周波、もみ出し、ダイエットテープ、EMSベルト、腹筋体操、半身浴など・・・)
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(やせる石鹸、やせるクリーム、エステティック、マッサージなど・・・)
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(市販のやせ薬、ネット販売のやせ薬)
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(プロテイン、食物繊維、ギムネマ、ガルシニア、カプサイシンなど・・・)
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この講座を受講したメンバーの中には、エステティシャンとかも居て、
EMSベルトとか、低周波とか、マッサージとか否定されて反論してたけど・・・実際どうなんだろ??
ウチの友達はエステに通ってたけど、あんま変わんないって言ってたんだょね~
ウチも体験で何回か行ったことあるけど、その時は痩せても、数日経ったら戻ったんだょね~
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だから、やっぱり表面的に引き締められただけで、根本的じゃないんじゃないかなぁ~??
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