シェイプアップ・セラピー！

今日は朝から夕方までぶっ通しで実験してホント疲れた(ToT)
そんなウチの支えだったのが、シェイプアップ・セラピー！！
たまたま無料体験を友達が発見して、予約しちゃいました。
ホントはボディアライメント・セラピーが行きたかったんだけど、
都合が合わなかったから・・・(^o^;)

ちなみに、セラピー内容は
シェイプアップ・セラピー：いつまでも張りのある整った体が、
　　　　　　　　　　　　　　　ほんの少しの工夫と意識を変えるだけで、あなたのものに！
ボディアライメント・セラピー：からだの中心から筋肉をゆるめ、姿勢を改善していきます！
だそうです。

そんなわけで、シェイプアップ・セラピーに参加してきました。
ボールを使ったストレッチとか体操してみたかったの。
それを体験することができました♪
ボールを使ったストレッチは、ホントに気持ちがいい(*^o^*)
友達と今度、スポーツショップとかに行って、探してこようと思ってるの。
でも、確かに普段使ってない筋肉を使ったみたいで・・・
ちょっとあちこち痛い(>_<>
こころの天気：のち