長湯はかえって冷える

ウチは朝日新聞なんですが。
今日の声欄に、
「ＴＶ、民放はどこも似たり寄ったりなんだから、
深夜放送は中止、他の時間帯も輪番制で良いんじゃねえかい？」
って声が載りましたねー。

同感。
もともとテレビをほとんど見ない私は、あんまり論じられませんが。

視聴率にもバッチリ表れているようです。

それでも、スポンサーが付かないとか、
経営的に支障をきたさない限りはＴＶ局は減らないだろうなぁ。


テレビについてはまたあらためて書きたい。
ずっと書こうとして、書きかけのままだったのだ。

今回の震災で、今まで言いたかったけどあまりに世の風潮に
逆らうことばかりだったので慎重になっていた様々の思いが、
なんか輿論の様子が変わってきているので、言い出しやすくなって

いるようないないような。。


米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米米

入浴法の誤解について、２月25日に書いた。

半身浴は良いけれど、そのオマケに付いてくる
30分とかの長湯は間違いかもよ、という話。


ある患者さん、お風呂に雑誌を持ち込んで、30分でも１時間でも
読む週間だった。

ところが、お風呂から上がるとすぐに寒く感じてしまう。

冷えに良いと思って"ぬるめにゆっくり"つかってるのに！？


10分程度で汗ばみ始めるくらいの温度に入るのが良い、
とお話ししたら、実践なさったそうだ。

すると、温かさがもつことを実感したとのこと。

今までは、お風呂から上がって、すぐに靴下も履いて、
寝る前の支度や台所の片付けを少しすると、
お布団に入った時にはもう足が冷えてしまっていたそうだ。

今は、温かい足でお布団に入れるということ。


"体質"だと思っていることや、長く抱えている慢性疾患や
あきらめている基礎疾患（ひどい言葉だと思う）などは、
冷えが原因のことが多い。

その冷えの原因は、生活習慣や食習慣のことが多い。

医者に行かなくても、自分で見直すだけで治せることは
けっこうあるはずだ。