生活習慣いきいき 見たまま篇

おおよそ病というものは、自分の癖が作っている。
食生活や運動は言わずもがな、立ち方や座り方などの姿勢、
歩き方などの動作、ものごとの受けとめ方や考え方、などなど。
自己というもの、性格や自分らしさ。
それと、身体のあり方は密着している。

生活習慣で病が作られているなら、生活習慣で健康も作られる。
健康なんて言葉は私は嫌いだ。嫌い嫌いシリーズの一つ。
病って言葉も嫌いだけどね。これはまたあらためて説明するとして。
よろしくない生活習慣をしていなければ、無事な状態になるはずだ。
それが日本の言葉の「いき」だと思う。

「いき」を重ねて「いきいき」が、そもそもの状態だ。

いきいきで暮らすことが、生きるということだ。

そんな生き方をするための、基本中の基本を今日は述べる。
いきいきのコツはいくつもあるけれど、その全ての基本だと考えている。
それは、

ものごとを見たままに見ること。

こんだけ。
やってみて。

実践篇は、後日。