催眠療法を受けて4日たちました。
あぽろさんの要望を受けて記事をアップしますね。
セラピストさんへお礼のメールをしたところ以下のような返事が
帰ってきました(概要)
>今不安に思ってることを整理してやり残していることは
>どんどんやりましょう。(でも無理は禁物)
>感じて良くない感情は無いのでゆっくりと深呼吸しながら
>その感情を感じて行きましょう
との事です。
実践していますが、体調は良好です。
やはり不安はありますが、その不安はどこから来たのかを
目を閉じて自己分析して、実行できるできないを判断しています。
できない場合にはそれなりの理由があるので、
その理由を自分に言い聞かせて不安を落ち着かせています。
おかげで3度の薬は服用していますが、抗不安剤(頓服の精神安定剤)
はセラピストさんからも言われましたが服用していません。
服用しなくても自分の不安を落ち着けることができるようになったのです。
まだ、4日しかたっていないのでまだどうなるか分かりませんが
見守っていてください。
あぽろさんの要望を受けて記事をアップしますね。
セラピストさんへお礼のメールをしたところ以下のような返事が
帰ってきました(概要)
>今不安に思ってることを整理してやり残していることは
>どんどんやりましょう。(でも無理は禁物)
>感じて良くない感情は無いのでゆっくりと深呼吸しながら
>その感情を感じて行きましょう
との事です。
実践していますが、体調は良好です。
やはり不安はありますが、その不安はどこから来たのかを
目を閉じて自己分析して、実行できるできないを判断しています。
できない場合にはそれなりの理由があるので、
その理由を自分に言い聞かせて不安を落ち着かせています。
おかげで3度の薬は服用していますが、抗不安剤(頓服の精神安定剤)
はセラピストさんからも言われましたが服用していません。
服用しなくても自分の不安を落ち着けることができるようになったのです。
まだ、4日しかたっていないのでまだどうなるか分かりませんが
見守っていてください。
私は薬をやめて2週間以上たちましたが、どうにか生活しています。
あ、私は両親のお墓は鹿児島で姉にまかせっきりです。仏前にはしょっちゅう手は合わせますがw
ステイゴさんの経験したことをお話しすることで、同じように苦しんでいる方の参考になればいいですね。
ひるてぃさん>
私もひるてぃさんも経過が良いということでうれしいですね。
仏前に手を合わせているなら、思いは届いているでしょう。
これからは減薬への挑戦ですw
チャカさん>
ありがとうございます。考えてみればみんなが普通にできている
事をできないのだからどこで歯車が狂っちゃったのかなと思って
しまいます。
多分私は、母の死でしょうね。
風さん>
催眠療法と一見怪しそうですよねw
だから受けるのにも、探すのにも結構気をつけなければいけない
と思います。
特に都会のは怖いですねw
アップしてくれて感謝します!!
友人の紹介だったので行けたというのが本音です。
自分ひとりでは挑戦できなかったです。
あぽろさん>
そのセラピストの方が東京に来るのではなく、
セラピストさんの先生が東京にいらっしゃるそうです。
それ以上の情報は聞いていないので分かりません。
HPにも乗ってるかな?
私は女性のセラピストの方でしたよ(札幌なので関係ないですがw)