他人事の様な気持ち

うつ病が発症してから始まっているのですが、最近ひどくなったのが

「自分の事が他人事の様に感じてしまう」

状態です。

例えば、待ち合わせした場所に遅刻しそうな場合

「やばい！遅刻する！急げ」
と思ったり
「なんか遅刻しそうだよね、でもなんとかなるよね、ハッピーエンドになるんだから」
とテレビを見ている様な感覚に陥る事がたびたびあります。

緊張感が無いのか、現実逃避しているのかわからないのですが以外とこれが
仕事とかで起きて、仕事が遅れる事が多いです。

もうちょっとシャキッとしたいものです。