今日は昨日の疲れ、お酒、薬の影響か一日ほとんど寝ていました。
前にも書きましたが、基本的に休日は寝ていることが多いです。
が！今日は本当に寝すぎました。
明日はつりに行ってきます。
付き合いなので仕方ないのですが、うつの原因なった人もメンバーに
入っているのがとてもつらいのですが、何度か断っているのでさすがに
参加せざるをえないですね。
明日は落ち込み必死の予想です。
つりに集中してなるべく意識しないようにがんばって参ります。
前にも書きましたが、基本的に休日は寝ていることが多いです。
が！今日は本当に寝すぎました。
明日はつりに行ってきます。
付き合いなので仕方ないのですが、うつの原因なった人もメンバーに
入っているのがとてもつらいのですが、何度か断っているのでさすがに
参加せざるをえないですね。
明日は落ち込み必死の予想です。
つりに集中してなるべく意識しないようにがんばって参ります。
今では何でも思ったことを話しています。
チャカさんこちらでもお会いするようになりましたね。
休日も、もう少し起きていてはどうでしょう？
これは、私が医者に言われたことなんですよね。うつだからと、薬を飲んでるからと、眠いからと、寝るのではなくて「寝る時間に寝る」ことを心がけなさい、と。
みんながそうかわからないけれど、私は「社会」が嫌いで、世間に臆病になっていたので・・・ちゃんと、規則正しい生活から、社会に目を向けなさいということだったのかなぁと思っています。
でもね、それがよかったのかはわからないけれど、結果は出せてる気がしてるので、試してみてはどうでしょ？
なにも、平日と同じにする必要なんてないし・・・自分なりに「●時には起きて、●時にはゴハン」って程度で。もちろん時々「今日は特別いいかな～」って、自分を甘やかす日があってもいいと思います♪
全部いっぺんになんて、なかなかできないけれど・・・私は計画を立てるのがすきなので（わりと計画倒れが多いけれどｗ）順番に、まず１つづつできていければいいと思いますよ＾＾
と、書いているのがこんな時間・・・説得力ないかなｗ
今日もお母さんと病院に行ってきます。
薬の量は増える一方で、治る気配すら感じられません。
親や彼氏に迷惑をかけながら生きていることに罪悪感を感じ、
死のうと何度も思いました。
でも、運がいいのか悪いのか、まだ生きているので、心の休憩だと思って、ゆっくり休んでます。
お互いいろんなことで「うつ」になってしまうと思いますが、
その先に「楽しいことがある」と思って、生きてみましょう♪
チャカさん＞
あまり考えないようにしてますね。
風さん＞
こちらでははじめまして。
なかなかうつ病は偏見が多くて自分自身は高校ぐらいのころから意識してましたが、正面からは認められていませんでした。
今は家族、職場での協力で何とかがんばっています。感謝です。
なみすけさん＞
完全主義の私がそれをやるとどうなるだろうと不安になります。
もうすぐ家族がこちらにくるので寝てもいられなくなりますのでいい機会かと思います。
ショコラさん＞
なかなか文章で書くのは簡単ですが実践するのが難しいですよね。なるべく後ろ向きにならないように生きたいと思ってます。
よろしくお願いします。お休みなさい。