夜トレ・R60Min×Ｃ101_20130131

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　101

スッキリしたー

やっぱりこの時間か・・・・

さて、明日は週末や・・・サッと仕事して・・・気持ちをチェンジ

【オススメの本】

会社帰りに上野駅の本屋で目に付いたので早速買ってみました。

同調するところが多々あって・・・・わかりやすいわ～

オススメの一冊です