ショップ走行会（ＳＲＭ）_20080615

ショップの走行会（ＳＲＭ）に行ってきました。

久しぶりの大人数（9人）で茂木を回ってきました。

走行距離　ショップ起点：　１５５キロ

　　　　　　　自宅起点：１７５キロ

昨日のＬＳＤで体が馴染んだのか、今日はいいコンディションで走れました。

最近の傾向では土曜日に走ると疲れるのに、翌日の日曜日には快適に走れている・・これはどういうことか・・・・月曜～金曜まではローラー台には乗っているが、日中の仕事は冷房の中で、一日中パソコンのモニターに向かってキーボードをたたいている・・・・こんな状態で休みになると・・いきなり逆のことをやろうとしてるんだから、体がびっくりするはず。

でもこのパターンが分かってきたので・・土曜日はＬＳＤ、日曜日はトレーニングと・・・しばらくこれでやってみよう。

それにしても、今日の茂木ロングライドはいい感じで走れた。

一緒に走ってくれたメンバーの皆さんありがとう！・・・・久々に最初から最後まで集中して走れました。

【父の日】

こんなプレセントもらいました。

さすが・・・わかってる

【サプリメント１】

以前は同じグリコのＣＣＤ粉末を使ってましたが、先日マツナガさんがこれいいよと薦めてくれて、先日の「ひたちなか７時間エンデューロ」で使ってみました。

飲みやすくて、効果あります。

最近は必ずボトルに入れています。

【サプリメント２】

これは以前から使ってます。

溶けやすく、口当たりもよく、ロングライドの後半はこれを使ってます。

【サプリメント３】

これもロングライド後半にしゃきっとするために使っています。

これも効きます。

【サプリメント４】

パワーバージェルは以前使った時に甘すぎて・・・それ以降使っていなかったのですが

この梅味はいいですよ。・・・・これなら使える。

【サプリメント５】

いまさら・・・言うこともない・・・コストパフォーマンスの高い・・最高の補給食です。

必ず２、3個はポケットに入れています。

「練り」より「小倉」のほうが粘りがなくて食べやすいです。

さて・・・スイッチを切り替えよう。

こっちのスイッチをＯＦＦ、そっちのスイッチをＯＮ！