夜トレ・R1h×C90_20110816

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　90

やっぱり気持ちいいわー体が軽くなります。

【今日の一言】

気持ちや行動を変えてみる。
その結果がでてくるのは、すこし、あとになってから。
結果がすぐにでないと不安になる。
待っているあいだ気持ちがゆれる。
うまくいってない気がしてしまう。
だけど、結果がすぐにわからなくても変えようと決めたときから
すべてのことは変わり始めている。
だから、あとは、変えようと思ったことを
やりはじめたことをそのまま、つづければいいだけ。
結果は、あとから、ついてくる。
できることは、つづけていくこと。
すぐにやめてしまわないこと。
ｂｙ　　廣瀬裕子

ふむふむ！