気が抜けた！

別に仕事のことではなく・・・・。

３連休しっかりと走れたため・・・ちょっと気が抜けた感じ！

とはいえ・・・ここでトレーニングしておかないと疲れがたまるだけなので回復のためにローラー台に・・・・。

本日のトレーニング：

ローラー台　１時間　平均ケイデンス　１０２