もてトレ_第３ステージ_20081229

連休3日目。

もてぎトレーニングの第３ステージです。

5時30分に起床。・・・・・・規則正しい生活です。

今日の朝食は和食（・・・昨夜のなべの残りがあったのでスープ代わりに）

「今日の持ち物」

ボトルの中身はポカリスエットと水を６：４に塩を少々入れている。

もちろんＳＵＰＥＲ　ＶＡＡＭは出発前に飲む。ＶＥＳＰＡは茂木を出発時に飲む。

7時過ぎに自宅を出発。

風がないので・・そのぶん昨日より暖かく感じる。（・・でも、寒い）。

ショップを4人で8時に出発。

さすがに3日連続なので・・・足が少し重い（・・・あとにこの状況に変化が）。

茂木まではいつものパターンで30キロ/ｈ前後で一定ペースで走る。

最近のパターンでは茂木まではほとんどバラけることなく到着し、後半でバラけてきます。

コヤマさんは茂木でショートカット（・・ショートカットと言っても茂木からなので距離はあります）。

3人でいつもの笠間経由で回る。

「ここで体に不思議な現象」

＊後半の茂木を出発してからのアップダウンを越え笠間の50号線まで一気に走り、その信号で止まったとき、脚が軽くなっている（不思議な感覚・・・フッと脚の力が抜けたようななんともいえない感覚です）・・・・体に何が起こっているんだろう・・・その後も自宅に到着するまでは脚が軽くなったままでした。ただ・・このブログを書いているときは・・・さすがに脚がだるくなっています

【結果】

ショップ出発　8時00分

茂木到着　10時45分　出発　11時５分

筑波駅到着　13時40分

ショップ到着　1４時30分

走行距離　ショップ起点　170キロ　自宅起点　193キロ

【明日も】

明日も第４ステージ走ります。

まさか、明日も今日のように脚が軽くなるとは思わないが・・・からだにどのような変化が起きるかを楽しみに走ろう。