夜トレ_R1h_20110120

【今日のトレーニング】

ローラー台　１時間

平均ケイデンス　９２　　　まあまあかな

【週末は】

週末はやっぱり、益子、茂木方面は避けた方がよさそう。

クロんぼ練・クロ練はいつもと違うコースで走る予定です。

（後で告知します）

かさ子さんが今日の飯田ダムの写真を送ってくれました。

（かさ子さん・・・ありがとうございます）

　

やっぱり、日陰は雪が残ってますね

筑波山周辺も裏通りはこんな感じなのかな