夜トレ・R30Min×C89_週末は_20140417

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　89

スッキリしたー！

今週は、帰るのが遅いけど・・・・・ローラーはやっておかないと

【週末は】

19日（土）

Pit　Stop　8時に出発します。

コースは烏山～茂木を回ります。150キロ以上は走っとかないとな

もう桜は終わりなので・・・新緑の中、走ります

一緒に走る方は自己責任、時間厳守でお願いします。

20日（日）

土曜しだいだけど・・・走るつもり

【気になる天気は】

土、日・・・いいんじゃない

天気図もいいんじゃない

いかん・・・眠い