夜トレ・R60Min×C96_週末は_20131017

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　96

スッキリした～

ちょっと涼しくなったので扇風機なしでやったけど・・・・やっぱり弱風でやった方が良かった（ちょっと失敗）・・・サドルが汗だく

【週末は】

天気予報では日曜日にがついたので土曜日にバシッと走ります。

19日（土）

Pit　Stop　7時30分に出発

富士チャレ前なので200キロくらい黙々と走ります。

補給食とダブルボトルでどれくらい行けるかやっておかないとね！

補給食はヤマザキのミニアンパン5個とようかんくらいかな

休憩はコンビニは一回かな、後は給水は自販機で

一緒に走る方は時間厳守、自己責任でお願いします。

途中離脱ＯＫです。

20日（日）は用事があるので走りません。

【おまけ】

最近、いろんなところでレースが終わって、いろいろ見ていると

ボクぐらいの年齢（もっと若い）の方が「これからはボチボチ走ります」、「無理せずに走ります」とか言ってるけど・・・体力なんか右肩下がりなのに、ボチボチなんかやってたら現状維持も出来なくなるますね

来年も何らかのレースに出るんだったら、アグレッシブにやってちょうどいいぐらい

若くないからこそしっかりトレーニングしておかないと・・と・・ボクは思う

そして・・・頑張れ～（と、自分に言い聞かせる）

よっしゃ～「富士チャレ頑張るぞ～」