夜トレ_20081216

今日のトレーニング

ローラー台　1時間30分

今日は1時間は我慢・・・・。

1時間を越えたあたりからやっと脚が回り始めていつもの調子になった。

以前は今日のような調子だと3早めに切り上げていたが、最近は調子が上がるまで我慢できるようになった。

このあたりにトレーニングの効果が現れています。

【今日の一言】

心が変われば、態度が変わる。態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。運命が変われば、人生が変わる。
ｂｙ　ヒンズー教の教え

ふーん、わかるような気がする。