夜トレ_20080822

今日のトレーニング

ローラー台　1時間

【来た～】

平均ケイデンス　１０１・・・・何日ぶりやろ！

神経系統をこの回転に慣れさせておかないと実走では我慢できなくてすぐに重いギアで踏んでしまう、確かにその時はスピードが上がって心臓が楽になるんだけど・・・長くは続かない・・。

さて、明日は天気が微妙だ。

気温は低いからバテることはなさそうだから、雨がイヤでなければいいかも

ショップの掲示板に告知しておいたから、8時にショップに行って霞ヶ浦を回ってこよう。