夜トレ・うれしい知らせ_20090622

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間10分

土曜日にクランクを交換してからバイクに乗っていなかったのと、今週末（28日）は「ツール・ド・ジャパン2009第3戦ひたちなかステージ」4時間エンデューロ（個人）に出るので、今週はＴＩＭＥでローラー台トレーニングをやります。（Ｃａｎｏｎｎｄａｌｅは今週は休んでもらいます）

【クランク長の効果】

クランク長が170mm　から167.5mmに変わると脚の筋肉の使い方が変わりますね。

前後幅で５mm変わるとすごく楽ですね、ただ実走でのトルクのかかり方がどうなるかは実際に走ってみないとわからないが・・・ローラー台に乗った感覚ではい結果になると思う（・・・でも、どうだろうな・・・・）。

クランクの長さも、クリートの調整、サドルの調整のように出来るといいのだけれど・・・。

予算に余裕があれば１６５とかのクランク長も試してみたいのですが、そんなに安くもないのでなかなか試せないですね。ショップでもバイクの購入時にクランク長を試させてくれるといいんでしょうね。

【うれしい知らせ・・・】

昨日、開催された「アイアンマン・ＪＡＰＡＮ」に出場したトレーニング仲間のニシグチさんが年代別で２位になり10月10日にハワイで開催される「2009 アイアンマン・トライアスロン・ワールドチャンピオンシップ」に出場することが決まったそうです。

キタモトさんも年代別で36位・・・すごいですね。

いつも一緒にトレーニングしている仲間がいい成績だと・・うれしいですね・・・自分も頑張らないと

「トレーニング中のニシグチさんとキタモトさん（5月16日リンリンロードにて）」

【今日の一言】

できない理由を言わずに、今できることをやって動き出したのなら、間違いなくその夢や目標に近づいていく。
ｂｙ　中村文昭