【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 90
いい感じでペダリングが体になじんでます
【おまけ】
上死点を意識してダンシングすると・・・
右脚（左脚）を上死点から踏みおろした瞬間に、左脚（右脚）をすぐに上死点に持ってくるような感じになるので踏みおろすというより、空中でペダリングしてるような感じになります
今日は0時前に寝れるかな～
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そうなるとうまくダンシングできているということなんですね。
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