夜トレ・週末は_20100819

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間

先週の9連休のうち8日間で約1000キロ走って、少し疲労が残っていたが、バッチリ回復してきました。

というわけで今週末は那須烏山へ行きます。

天気予報では暑くなるとのことだが、天気図を見ると大陸の高気圧がやってくるので、暑いといっても走れるんじゃないかと思ってます。（・・・というより・・走る気は満々です）。

【21日（土）】・・・クロ練（那須烏山180キロ）

6時に万博公園を出発します。

コースは万博公園～北条～真壁～岩瀬～益子～那須烏山～那珂川沿いの峠～123号線～御前山～茂木～深沢峠～岩瀬～真壁～リンリン筑波駅～万博公園

30km/ｈ前後で走ります。

16時頃までには戻ろうと思います。

一緒に走る方は自己責任でお願いします。

ボク自信も途中で無理だと思ったら自分の判断で離脱します。

「センチュリーラン笠間」は再来週、「富士チャレンジ２００」まで2ヶ月を切ったし、一回でも多く200キロ近くを走れば、欠点の補正も出来るし、ウイークエンドライダーとしては一週間違うと全然違うからね