明日は「もてぎ7時間エンデューロ」なのでのんびり_20130504

いい天気でしたね

でも、明日は「もてぎ7時間エンデューロ」なので今日は走らないことに・・・

朝はのんびり起きてオデッセイの洗車をして、バイクの準備をして、妻と二人で映画を見てきました・・「ラストスタンド」・・シュワちゃんがんばっとったわ～シュワちゃんにパワーをもらいました

【明日の準備】

ウエア

補給食

パワージェルはソフトフラスクに移し変えて、少し水で薄めておきます。

（そのままだと粘りがありすぎてジェルが出ずらいので水で薄めます）

ヤマザキの薄皮アンパンはBENTOBOXに入れます。

ボトルは3本でいきます。

2本はボトルケージ、1本はバックポケット。

中身はポカリと水を　7対3　にして梅干を入れておきます。

一応7時間ノンストップで走り続けるつもりです。

【ローラー台】

1時間　平均ケイデンス　96

やっぱりローラー台はやっておかないとね。

これで準備は整った・・頑張るで～

ゼッケン№は7002です。