ローラー台トレーニング・80分・MRIで検査したら椎間板ヘルニアだったわ_20180611

今朝は腰が痛いのと左足がシビレて痛いのが我慢できなくて病院で検査をしてきました🏥

MRIの画像を見せられて椎間板ヘルニアですね・・・と診断されると予想はしてたけどなんかホッとした❗
逆に椎間板ヘルニアでなくて腰が痛かったり左足がシビレると・・そのほうが心配だからね😊

病院でもらったのは湿布とコルセット(^-^)v

結局、椎間板ヘルニアは治療とかないから自分で背骨の回りに筋肉をつけて支えるしかないですね👍

そのためにはローラー台が一番🚴
ローラー台やってる間は腰の痛みと足のシビレは全く感じません👌


80分でした❗


明日の朝起きたらスッキリと治ってないかな👌

【おまけ】
サボテンの話が咲いてました🌺