【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 104
昨日からシューズはMAVICでやってます。
左のクリート位置がしっくりこなかったが・・膝と足首の力を抜いて関節に負荷をかけずに30分まわすと・・・いい感じでなじみました・・・・なるほど
【今日の一言】
リミッターを外して走ろう
by クロ
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