今日のトレーニング
ローラー台 １時間７分（・・・中途半端
）
やっぱり、疲れをとるにはローラー台が一番！
脚が軽くなりました。
トレーニングとは別に、一日中デスクワークでいすに座っているため足がむくんでいるので
ローラー台で足を回すとむくみがキレイに取れます。
変な健康器具を遣うより効果あり
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