夜トレ・R60Min×C100_週末は_20130411

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　100

いい感じで回ってます

Movistarのビブショーツも磨り減ってました・・・・これもローラー専用ですね。

【週末は】

今週はさすがに天気は大丈夫やろ

13日（土）

　　Pit　Stop　8時に出発します。

　　コースはもちろん那須烏山方面を長く走ってきます。

14日（日）

　　Pit　Stop　8時に出発します。

　　コースはやっぱり烏山方面です。

茂木エンデューロまであと3週間・・・・今週、来週でできるだけロングを走っておかないとネ！

一緒に走る方は、時間厳守、自己責任でお願いします。

距離が長いので、途中合流、途中離脱　ＯＫです。