夜トレ・R1h×C92_20110525

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　92　・・・・もちろんノンストップ

今日は帰宅が早かったので（・・といっても9時ですが・・・）

1時間くらいが一番気持ちいいですね

どうやって、やってるかというと！

ジロのＤＶＤを見ながら

途中ダンシングもやります・・・絶対に横に揺らすとダメです

普通にあまり負荷をかけずに・・・クルクルクルクル・・・

もちろん使い捨てマット（新聞紙です）・・この時期は汗はポタポタ程度ですが、もう少し暑くなると2日分くらい新聞紙を重ねないと・・汗が床に染みます

写真撮影は妻です

【週末・・・・】

まだ週末の予定は早いが・・・・。

天気予報では今週末は雨の確率が高かったが・・・天気図を見ると、低気圧が南に下がって移動しているので、うまくいけば土・日・・雨は降らないんじゃないかな・・

週末にかけて、土・日の天気予報がいいと仕事のモチベーションも上がるんだけど